Don Pablo Edronkin

Consejos de supervivencia: la deshidratación (V).



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3.4.4.14.24)- La orina constituye un buen indicador del grado de deshidratación que presenta el organismo. Cuanto más oscura aparezca ésta, mayor será el grado de deshidratación.

Y para reducir la deshidratación antes de buscar agua, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:

3.4.4.14.25)- Colóquese a la sombra y de ser posible, no realice actividades bajo la luz solar. Trabajar por la noche o temprano a la mañana y en el crepúsculo es más aconsejable en caso de que falte agua que intentar llevar un horario normal.

3.4.4.14.26)- No fume ni consuma bebidas alcohólicas.

3.4.4.14.27)- No realice esfuerzos excesivos ni deje que la irritación o el estrés le dominen.

3.4.4.14.28)- Cubra todo su cuerpo con ropas ligeras, como hacen los beduinos.

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Beba despacio si el agua está fría.
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