Natación: consideraciones sobre la largada o salida en crol (I)


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Federico Ferrero

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Aquí mostramos una forma de largada o zambullida de natación para salir nadando en estilo crol o crawl y damos algunos consejos sobre los diversos tipos y posibilidades que hay para zambullirse y salir nadando crol con efectividad.


Una largada o salida de natación, estilo crol.

Esta forma de largada que vemos en el video no es la más usada actualmente entre los profesionales de la natación, pero es (por decirlo de alguna forma) un tipo estándar de largada bastante intuitiva, salvo por un detalle: el agrupamiento y posterior estiramiento de las piernas, el cual no es para nada obligado, y no está demostrado que haga que la zambullida sea más eficaz en cuanto al impulso.

Lo más importante en cuanto a la largada es la posición del cuerpo, ya que una buena posición redundará en una menor resistencia del agua al avance, y por lo tanto una mayor velocidad con un menor esfuerzo por parte del nadador. La posición del cuerpo en el momento de entrar al agua tiene que ser la siguiente:

Pies juntos, piernas y tobillos estirados (en el video no se estiran los tobillos)

Brazos (manos una sobre la otra) y estirados a los lados de la cabeza y hacia adelante.



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