Ejercicio y capacidades físicas básicas: la velocidad (II)


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Federico Ferrero

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Distintos tipos de velocidad.

1. - Velocidad de reacción es el tiempo que transcurre entre la reacción a un estímulo dado, y el estímulo en sí. O dicho de otra forma, entre la aplicación de un estímulo (sonoro, visual, táctil, propioceptivo) y la respuesta adecuada a ese estímulo (respuesta motriz).

1.1 - Se puede dividir en varias fases:


1.1.1 - El estímulo es captado por el receptor.
1.1.2 - El estímulo se transmite al Sistema Nervioso Central a través los canales nerviosos sensitivos.
1.1.3 - El Sistema Nervioso Central procesa la información del estímulo y genera una respuesta.
1.1.4 - La respuesta se transmite por los nervios motores hasta el músculo.
1.1.5 - El músculo reacciona ante este estímulo/respuesta produciendo el movimiento (acción muscular).


1.2 - Existen a su vez ciertos factores que intervienen en la velocidad de reacción, y que son:
1.2.1 - El tipo de estímulo (si proviene de los sentidos o es cinestésico).
1.2.2 - El número de órganos estimulados. A mayor cantidad de órganos estimulados, menor será la respuesta o la velocidad de reacción.
1.2.3 - La intensidad del estímulo. Ya que la velocidad es en principio relativamente proporcional a la misma, pero se bloquea cuando al intensidad es excesivamente alta.
1.2.4 - El período de advertencia previa al estímulo. Que ayuda a la capacidad de concentración y atención. Si el estímulo es simple, es decir, lo conocemos y sabemos como reaccionar ante él, la reacción será mucho más veloz que si el estímulo es complejo o la atención selectiva, es decir, cuando no es estable y requiere de una respuesta compleja. Esto explica porqué la práctica de ciertos deportes es más monótona y simple que la de otros, cuando los primeros se dan en situaciones que no varían y implican responder siempre prácticamente igual a estímulos parecidos (natación, atletismo); los segundos, contrariamente, buscan responder a situaciones variables con respuestas complejas que se crean a partir del a situación dada (deportes de combate y artes marciales como el judo, karate, aikido, kendo y esgrima; deportes de equipo como baloncesto, fútbol, voleibol, y deportes individuales como tenis, ping pong o tenis de mesa, automovilismo y motociclismo, por sólo poner algunos ejemplos).
1.2.5 - La posición de partida. Los principios biomecánicos indican que determinadas posiciones favorezcan una respuesta más veloz que otra, como por ejemplo el que si el centro de gravedad está más cerca de la base de sustentación se reacciona antes.
1.2.6 - La parte del cuerpo que realiza el movimiento. Por ejemplo, será más rápida en los miembros superiores que los inferiores (por su distancia nerviosa al cerebro) o del lado dominante (diestro o zurdo) que el no dominante.
1.2.7 - El grado de entrenamiento.
1.2.8 - El calentamiento.



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